● 【足利】女性におすすめのパーソナルトレーニング
お客様の９割以上が女性の方で、３０代・４０代の女性が多く通っています。
体重以上に見た目がキレイに引き締まり、お腹や太ももなど部位ごとに痩せ、５～１０キロのダイエット成功者が続出してます。
さらに、ただ体重が減るだけでなく、今より健康になりながら痩せていきます。
腰や膝の痛みの改善や、健康診断で指摘された数値の改善や、冷え性や更年期や生理不順の改善ができた方がいらっしゃいます。
選ばれる３つの理由
女性におすすめのメニュー
「自己流では難しかったカラダの悩みを解消できる」とご好評をいただいてます。
土台になる骨格を整えることで、ボディメイク効果を高まります。
整った状態で筋トレを行うことで、バランスよく筋肉がついてキレイに引き締まります。
女性に多い不調のケア
ダイエットに成功するだけでなく、肩こりや腰痛などの不調が改善する方も多くいます。
なかには、冷え、便秘、むくみ、生理不順など、体質が改善された方もいます。
無理のない食事指導
多くの方が、「ムリなく食事を減らせた。」と言います。
極端な食事制限をしたり、高額なサプリを買う必要ありません。自然に食欲が減るようなアプローチを行います。
運動すると自然と食欲が減り、食事制限もしやすくなります。ちょっとくらい食べ過ぎても、元に戻りやすくなります。
３０代・４０代の女性が多く通っています
トレーニングの流れ
身体の悩みの原因や、その日のカラダの状態をみます。
目標達成に必要な筋トレとストレッチを決めていきます。
身体を整えて、トレーニングができる状態にします。
メインのトレーニングを行います。
バーベルなどの器具を使った筋トレや、身体機能を改善するトレーニングを行います。
よくある質問
パーソナルトレーニングに関して、よくある質問をまとめました。
予約は必要ですか？
はい、トレーナー付きジムのため、完全予約制となっております。
お支払方法は？
現金一括のみとなっております。
効果が出るのはどれくらいですか？
目安としては、3～6ヶ月程度を目安にしてください。
早くて3ヶ月、目に見えて効果を感じるのは6ヶ月ほどです。
週に何回通えばいいですか？
週に1～2回を推奨しています。
必要な持ち物はありますか？
運動ができる服装と、水分補給できるものがあればOK。シューズは不要です。
トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？
お客様の大半が、パーソナルジムが初めての方や運動初心者の方です。
トレーナー付きジムなので、個々に合わせた運動プログラムをマンツーマンで丁寧に指導しますので、運動が苦手な方や不安な方でも安心です。
ダイエットプログラムに食事制限はありますか？
強制ではありませんが、本気で痩せたいなら食事の改善は必須です。
予約の日程は、毎回同じでないとだめですか？
曜日や時間の固定しての予約もできますし、ランダムでの予約でも大丈夫です。
予約をキャンセルしたいときはどうしたらいいですか？
前日までのキャンセルであれば、別の日に延期することができます。
当日の場合は申し訳ないですが、1回分消化となります。
アクセス
栃木県足利市大前町７６５ー１ シーラズハイツ２０３
太田桐生ICから車で１０分。
足利赤十字病院から車で８分。
駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです
予約可能時間：1０：００～１８：００
定休日：水曜日
完全予約制
料金表
料金はすべて税込みです。
入会金、登録料は無料です。
初回が８０分１万円で、その後はチケット制になります。
| コース | 料金 |
|---|---|
| ４０回 | ３０万円 |
| １２回 | １０万円 |
| ５回 | ５万円 |
単発での継続を、ご希望の場合、８０分１万円となります。
TEL：０８０ー５３７３ー６３９１
