「メタボを解消したい」「健康診断の数値を改善したい」
そんな疑問をお持ちの方へ。
今回は、実際に2ヶ月で12キロ痩せてメタボを解消に成功した40代男性の事例をご紹介します。
この方は健康診断で「肝臓の数値異常」と「メタボ」を指摘されましたが、トレーニングと食事改善により見事に数値も改善。
「パーソナルトレーニングで2ヶ月10キロ以上痩せるのは可能か？」を実証したリアルな体験談です。
健康診断で肝臓の数値異常とメタボを指摘→2ヶ月で12キロ減！
40代男性のお客様が、たった2ヶ月で−12キロを達成し、肝臓の数値も正常化。
医師からも「この短期間でここまで改善するのは素晴らしい」と驚かれました。
お客様インタビュー｜2ヶ月で10キロ以上痩せたポイント
取り組んだトレーニング：HIIT
有酸素＋筋トレの組み合わせで効率よく脂肪を燃焼。
スクワットやジャンプを取り入れ、短時間で大きな効果を出しました。
実践した食事改善：禁酒＆自炊
深酒をやめ、魚や野菜を中心に。
「自分の健康が会社や社員に影響する」と考え、強い責任感で続けられました。
日常生活での工夫：自転車通勤
- 禁酒
- 車通勤をやめて自転車通勤（1日90分の有酸素運動）
「通勤＝運動」に変えることが大きな効果を発揮。
まとめ｜パーソナルトレーニングで2ヶ月10キロ痩せたい方へ
体は正しく整えれば必ず応えてくれます。
「健康診断が不安」「短期間で痩せたい」という方は、今から始めることが未来の安心につながります。
