２ヶ月で１２キロ痩せた事例

健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。

内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。

肝臓の数値が悪化すると、今治療してる病気の薬が飲めなくなるらしく改善が急務でした。

結果から言うと、２ヶ月で１２キロ痩せて、肝臓の数値も正常化。

１２キロと言うのは、お医者さんから指示された目標体重です。

もともと治療していた別の病気の治療を再開できました。

主治医からも、「この短期間で、よくここまで改善しましたね」と言われたくらい。

どんなことをしたのか？

このお客様に、インタビューをしてみました。

２ヶ月で肥満体型を解消したダイエット方法

２ヶ月で１２キロ痩せたダイエット体験談

Q.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？

A:お医者さんに禁酒の指導を受けたことから、不摂生の改善を決意いたしました。

Q.私（小泉）から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください

A:足利市のパーソナルジムを探していたところ、小泉先生のブログを見つけました。

内容がとても興味深かったので連絡を入れさせていただきました。

Q.トレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？

食事とトレーニングの両立から体重が目標体重になったこと。

２ヶ月で１２キロ減りました。

体が軽くなったこと、筋肉が増えて、体幹バランスが向上したことで、日常の様々な動作がスムーズになったこと。

自分のボディーへの関心度が一変したこと

Q.上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください

A:全て欠かせないポイントですが、総合的に言うと、「頑張れば体は変えられるということです」

トレーニング開始前は、相当不摂生な生活をされてました。

本人も自覚されていたらしく、まずその部分の改善から始めました。

ただなるべく早く目標を達成したいと言うことで、トレーニングを開始。

内臓脂肪を減らすには、運動量を増やすこと。

そんな話をしたら、今まで車で通勤していたのを、自転車通勤に変えました。

片道４５分なので、毎日９０分の有酸素運動をしてる計算になります。

毎日浴びるように飲んでいたお酒も禁酒を決意。

この２つが、かなり効果があったように思います。

やはり習慣の改善が、身体を変えることに直結すると言う事例でした。

このように健康的にダイエットできるのが、パーソナルトレーニングのメリットなのです。

足利市・太田市・桐生市・宇都宮市・栃木市・小山市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・深谷市・熊谷市へ出張指導も行っています。