コンディショニング 足利市大前町の整体と筋トレのパーソナルトレーニング
足利市大前町にある整体と筋トレを組み合わせたパーソナルジムです。ジムと整体、別々に行く必要はありません。１回のセッションで同時に受けられます。時間や料金を節約できるし、相乗効果もあって、とてもお得になっています。
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コンディショニング 膝の痛みを解消しながらダイエットに成功した事例
● 膝の痛みを解消しながらダイエットに成功した事例 小泉智明です。 膝の負担を減らしながら、ダイエットできます。 「自己流で運動して、膝が悪化したら不安・・・。」 そんな悩みを解決した事例を紹介します。 膝の機能改善と、ダイエットをいっしょ...
コンディショニング 足利市で肩こりを解消する整体
肩を揉んでも解消しない肩こりを改善します。肩こりの原因が、肩以外にあったら？いくら上手にマッサージしても、元に戻ることがあります。肩は他の部位の影響を受けやすいので、肩以外から肩こりの解消をします。
コンディショニング 太陽神経叢をセルフケアできる３つのツボ
● 太陽神経叢をセルフケアできる３つのツボ 小泉智明です。 活力の源泉である、太陽神経叢（たいようしんけいそう）について書いていきます。 セルフケアをすると、メンタルや内臓を整えることができます。 筋肉や運動動作にも影響するので、しっかりと...
コンディショニング スウェイバック姿勢改善の筋トレとストレッチ
スウェイバック姿勢とは、痩せ型の人に多い姿勢です。 後ろにのけぞって、ふんぞり返って偉そうに見える。 骨盤が後傾して、反り腰姿勢になっているからです。 姿勢の悪さはみためが悪いだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。 姿勢がよくなると、...
コンディショニング 足利市で猫背姿勢を解消する整体トレーニング
● 足利市で猫背姿勢を解消する整体トレーニング 小泉智明です。 筋肉のアンバランスが原因で起こる姿勢の悪さに特化した、改善方法を紹介します。 部位ごとに固くなったり緩んだ筋肉を、ストレッチと筋トレで解消します。 筋肉には主動筋と拮抗筋と言う...
コンディショニング 反り腰改善パーソナルトレーニング！呼吸・ストレッチ・筋トレ
ジムで行ってる反り腰改善を紹介。筋肉のアンバランスが原因の反り腰を、呼吸・ストレッチ・筋トレで改善します。普段のクセやゆがみを解消していきます。