ダイエット ４０代女性向け美尻づくり！ヒップアップに効果的な筋トレ５選
● ４０代から始める美尻づくり！ヒップアップの効果的に筋トレ５選 小泉智明です。 お尻は年齢が出やすい筋肉ですが、４０代でもしっかり筋トレすれば美尻にできます。 年齢を重ねると、お尻の形が四角になってしまう。 お尻が下がると、外側に開きます...
小泉 智明
ダイエット 
トレーニング ５０代からのゴルフの飛距離アップに効果のあった筋トレメニュー３選
● ５０代からのゴルフの飛距離アップに効果のあった筋トレメニュー３選 小泉智明です。 あなたも、ゴルフ上達できます。 飛距離やスコアが改善しますよ。 レッスンプロからの指導で、「下半身強化」を課題に挙げられたことはないですか？ 筋トレをした...
コンディショニング 反り腰改善パーソナルトレーニング！呼吸・ストレッチ・筋トレ
ジムで行ってる反り腰改善を紹介。筋肉のアンバランスが原因の反り腰を、呼吸・ストレッチ・筋トレで改善します。普段のクセやゆがみを解消していきます。
トレーニング めまいや乗り物酔いを克服する三半規管を鍛えるトレーニング
● めまいや乗り物酔いを克服する三半規管を鍛えるトレーニング 小泉智明です。 あなたの、めまいや乗り物酔いは改善できます。 三半規管が機能すれば、脳に正しい情報が送られます。脳が頑張りすぎると、バランス感覚を失い、筋肉の伸縮がうまくいかない...
ダイエット 片方だけくびれ左右非対称なウェストラインを矯正する骨盤体操１０選
● ウエストくびれの左右非対称を解消する筋トレメニュー 小泉智明です。 あなたの、ウエストくびれの左右差は解消できます。 「鏡をみたときに、くびれの左右差が気になる」 「歩くとスカートがクルクル回る」 こんな悩みも、解消してきました。 人の...
ダイエット 下腹ぽっこりを解消するお腹痩せエクササイズ
バランスボールの特徴は、ボールの転がりを利用してトレーニングができること。 骨盤がスムーズに動くようになれば、ダイエットに効果があります。 ポッコリお腹の解消 くびれづくり 下腹の引き締め いま履いてるスカートがゆるゆるになった方や、みため...
ストレッチ 足利市ゆがみ解消ストレッチコース
足利市でストレッチ指導をしてます。柔軟性が上がり、身体が整います。身体が固いことで起こる、肩こりや腰痛を改善します。筋肉の深部までほぐれるので、ストレッチ後にカラダがスッキリしますよ。