整体だけでは変わらなかった腰痛に、”動き”でアプローチします。
腰痛改善に運動を取り入れたいけれど、
- 何をやればいいかわからない
- 自己流で悪化しないか不安
そんなお悩みに応える、整体×運動のプログラムをご紹介します。
こんな方におすすめ
- 病院で異常なしと言われたが腰痛が続いている
- マッサージや電気治療を受けても改善しない
- 動くのが怖くて、安静にしてばかりいる
- コルセットが手放せない
- 腰痛改善と同時にダイエットもしたい
腰痛が改善しない理由
多くの方が「腰が悪いから痛い」と思いがちですが、実は“痛い場所＝原因”ではないことがほとんどです。
当ジムでは、
- 筋肉のアンバランス（硬すぎる／弱すぎる）
- 動作パターンのクセ
- 姿勢のゆがみ
など、「なぜ痛みが出たのか？」を丁寧に分析します。
レントゲンやMRIではわからない、“動き”に隠れた原因を見つけ、整体とトレーニングの両面から改善していきます。
「レントゲンやMRIではわからない原因」に対する具体例は、こちらの腰痛整体記事でも詳しくご紹介しています。
整体×トレーニングで変わる理由
腰痛の多くは、
- 筋肉のアンバランス
- 動き方のエラー
- 柔軟性や体幹の低下
が絡み合って起こっています。
当ジムでは、
- 原因を分析し
- 整体で整えたうえで
- 正しい動きを身につけるトレーニングを実施
“整えてから動く”ことで、再発しにくい体へと導きます。
実は、腰痛の多くは“筋力不足”よりも、姿勢やゆがみが原因です。
根本から整えるアプローチについては、こちらの記事で詳しく解説しています。
お客様の声:腰痛改善×ダイエットの成功事例
元々、腰痛持ちなのですが、ここ最近で歩いたり座ったりするのも、辛くなってきたため。
医療機関や治療院に通ったところ、あまり変わらなかったので、トレーニングを受けてみようと思いました。
腰も含めてバランスを整えたかったのもあります。
体重も増えていたため、ダイエットもしたくて希望しました。
Q.トレーニングを始めてどのような効果を感じましたか？
腰痛がずいぶんとれて、カラダ全体がラクになって、とても動きやすくなりました。
以前は、歩いているとゆれやカラダの不安定さを感じていたのですが、いまてはそれもあまり感じなくなって、歩きやすくなっています。
体重も４キロちょっと落ちました。
Q.その他の感想
カラダに関することをなんでも知っていらっしゃって、ふとした質問にもわかりやすく丁寧に答えてくださりました。
トレーニングも、その日の体調や状態に細かに合った指導をしてくださいます。
ちょっとカラダに触れてただけで、カラダのバランスが整ったり、不調の原因を言い当てられるのが、毎回本当に不思議です。
お話も楽しくて、信頼できる素敵な先生です。
いつもありがとうございます。
体重が減ると、体調も良くなってきます。
カラダが軽くなり、健康になってきます。
病院通いや、薬を飲む回数も、徐々に減ってきますよ。
他にもこのような感想をいただいてます。
「腰がラクになったので、仕事の効率が違います。」
「この１年、腰痛がほとんどなくなりました。」
「根本的なゆがみを解消してくれるので、腰痛がほとんど気にならなくなりました。」
ヘルニア手術後のリハビリとして、お医者さんに痩せることを指示されたそうです。
６回のトレーニングで３キロのダイエットと、腰痛改善を達成できました。
👉 実際に「腰に不安がありながらダイエットに成功した事例」はこちらで紹介しています：ヘルニア術後でも−3kg！腰痛改善×ダイエットの成功例
体験セッションのご案内（80分 / 税込 10,000円）
- カウンセリング（痛みのヒアリング／姿勢チェック）
- 整体コンディショニング（ゆがみ調整・筋肉バランス）
- トレーニング（やさしい動作からスタート）
※無理な勧誘はありません
