【足利市】骨盤矯正の体験談！尿漏れから体型の悩みまで解決
コンセプトに「整えて鍛える」を掲げて、骨盤矯正と筋トレを組み合わせた指導をしています。
こんな感想をいただいてます。
子供を産んでから、くしゃみをすると尿漏れが気になっていました。
トレーニングを始めてから気にならなくなりました。
人に恥ずかしくて言えなかったので、改善できてうれしいです。
このように人には言えない悩みも解決できます。
大手のジムだとBGMや周りに人がいるので、なかなか悩みを話しにくい。
プライベート空間なので、周りに人がいないので悩みを打ち明けやすい。
看板を出してないのでナイショでジム通いできます。
あなたが抱える悩みを解決できるのです。
骨盤矯正の体験談
筋肉だけでなく骨盤にアプローチすることで、体質や体型の悩みを改善してきました。
体験談を一部紹介します。
「体重が減って身体が引き締まり、着れなくなった洋服が復活しました。」
「生理前に食べ過ぎたり、イライラしなくなりました」
「歩くのがすごいラクです。身体の中心で立っているのがわかります。」
「最近、脚のラインがまっすぐになってきました。」
「旦那に背中がキレイになったけど、何かやってるの？って言われました。」
いかがでしょうか？
さまざまな悩みが解決できています。
どんなことをしてるのか気になりませんか？
ここからは、どんなことをするのかを書いていきますね。
骨盤矯正パーソナルトレーニング
なぜ整えるのか？
家を建てるときに、まず土地や足場を安定させますよね。
土台がしっかりするから、家が建つわけです。
カラダも同じ。
基本、身体は歪んでいます。
姿勢や動きのクセから、ライフスタイルの影響まで原因はさまざま。
通常、整体と筋トレは別々にやることが多いですが、いっしょにやることで相乗効果を狙っていきます。
ゆがみ解消骨盤矯正とは
一般的な整体ではなく、私が行う骨盤矯正について話していきます。
整体はトレーニングの準備運動と言う位置づけです。
目的はカラダの歪みが原因の、筋肉のアンバランスを解消するためです。
筋肉には長短ルールと言うのがあり、力の入りやすい筋肉と入りにくい筋肉があります。
筋肉が弱化してたら、トレーニングの効率が悪くなります。
例え効果が一時的でもトレーニング中は、いつもより動きやすくなり重い重さを上げることができます。
このようにメインのトレーニングをサポートする目的で、整体を取り入れています。
骨盤矯正の特徴
カラダを包括的に捉え、根本から解消します。
- 痛くない施術
- 身体の歪みを解消
- 身体のつながりを整える
- 姿勢や歪みに応じたトレーニング
- 腰痛の改善にも役立ちます
では見ていきましょう。
痛くない施術
バキバキ鳴らしたり、痛みがある施術は行いません。
適切な刺激であれば、ソフトな圧でも筋肉は反応してくれます。
逆にカラダが嫌がるような強すぎる刺激は、筋肉に抑制弱化してしまいます。
あくまでも筋肉のバランスを整える目的で行うので、筋肉に悪影響なアプローチは行いません。
身体の歪みを整える
変形性の関節の歪みではなく、筋肉のアンバランスが原因の身体の歪みを整えます。
可動性や安定性、筋出力が本来あるべき状態に戻ります。
トレーニングを最適に行える状態にするのが目的です。
身体のつながりを整える
筋肉にだけアプローチすると思われがちですが、骨格や場合によっては内臓にまでアプローチします。
カラダはつながっています。
筋肉だけが単体で働くわけではないので、全身を統合的にみていきます。
姿勢や歪みに応じたトレーニング
姿勢や歪みによって、「硬くなる筋肉」と「弱くなる筋肉」が出てきます。
どの筋肉にストレッチが必要で、筋トレが必要かを見極めていきます。
オーダーメイド性が高まり、短時間で効率よくトレーニングができます。
腰痛の改善にも役立ちます
筋肉のアンバランスが原因の腰痛改善にも役立ちます。
症状名がつかない慢性腰痛は、腰以外に原因があります。
腰は総合重心点なので、他の部位の影響を受けやすいからです。
またヘルニア手術後のリハビリ目的で、通われてる方もいます。
最初は軽い運動からでしたが、いまではバーベルを使った筋トレができる状態まで回復しました。
このように運動機能の低下が原因の腰痛にも対応しています。
よくある質問
骨盤矯正に関しては、否定的な意見が多いのも事実です。
少しでも不安や誤解が解消すればと思い、私の考えを書いていきます。
骨盤矯正の効果は？
骨盤矯正そのものに効果はないと考えています。
カラダを整えたら、個々の回復力にゆだねると言う感じです。
骨盤矯正をやる意味はあるの？
トレーニング前の準備運動として、やる意味はあります。
逆にやらないと、身体が思うように動かないことがあります。
その日の体調に左右されないためにも、毎回同じ状態でトレーニングに臨めるようにサポートしています。
骨盤矯正にトレーニングは必要？
整った身体を、維持させるために必要です。
せっかく整った状態が、元に戻らないようにするため。
骨盤矯正は基本受け身なので、脳や神経への刺激がトレーニングしたときと比べて少ないのです。
脳が整った状態を認識できないと、元に戻ってしまう。
メンテナンス（骨格）・身体操作（神経）・トレーニング（筋肉）は、歯車のようなつながりがあります。
１つでも動かない歯車があると、他の歯車を回らなくなる。
骨盤矯正だけ頑張っても他の歯車が回らなければ、骨盤矯正の歯車も止まってしまう。
骨盤矯正をやっても元に戻る仕組みで、歯車が全体として回り続けるようトレーニングを取り入れています。
足利市大前町で骨盤矯正のジムをお探しの方へ
栃木県足利市大前町765 シーラズハイツ203
両毛線山前駅、小俣駅から車で７分
足利大学（元・足利工業大学）や山前小学校・葉鹿小学校からも近いです。
駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです
予約可能時間：10:00～18:00
定休日：水曜日
＊完全予約制
代表：小泉智明（@IkaomotImuziok）
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
LINEのID 7111418
足利市大前町以外に、小俣町・葉鹿町・鹿島町・山下町・五十部町・緑町・山前駅・東武足利市駅・JR足利駅・足利大学・足利赤十字方面方お越しいただいてます。
