【足利市】骨盤矯正の体験談！尿漏れから体型の悩みまで解決
コンセプトに「整えて鍛える」を掲げて、骨盤矯正と筋トレを組み合わせた指導をしています。
こんな感想をいただいてます。
子供を産んでから、くしゃみをすると尿漏れが気になっていました。
トレーニングを始めてから気にならなくなりました。
人に恥ずかしくて言えなかったので、改善できてうれしいです。
このように人には言えない悩みも解決できます。
大手のジムだとBGMや周りに人がいるので、なかなか悩みを話しにくい。
プライベート空間なので、周りに人がいないので悩みを打ち明けやすい。
看板を出してないのでナイショでジム通いできます。
あなたが抱える悩みを解決できるのです。
骨盤矯正の体験談
筋肉だけでなく骨盤にアプローチすることで、体質や体型の悩みを改善してきました。
体験談を一部紹介します。
「体重が減って身体が引き締まり、着れなくなった洋服が復活しました。」
「生理前に食べ過ぎたり、イライラしなくなりました」
「歩くのがすごいラクです。身体の中心で立っているのがわかります。」
「最近、脚のラインがまっすぐになってきました。」
「旦那に背中がキレイになったけど、何かやってるの？って言われました。」
いかがでしょうか？
さまざまな悩みが解決できています。
どんなことをしてるのか気になりませんか？
ここからは、どんなことをするのかを書いていきますね。
骨盤矯正の特徴
筋肉のアンバランスから、骨盤矯正を行っていきます。
縮んでる筋肉と緩んでる筋肉の影響で、骨盤がズレてしまいます。
このアンバランスを整えるために、ストレッチや筋トレを行います。
ストレッチポールで骨盤矯正
ストレッチポールと言う丸太のような器具に寝てるだけで、骨盤や脊柱の位置が整います。
即効性があるので、トレーニング前の準備運動としても効果的です。
なぜトレーニング前に整えるのか？
筋肉は関節に、またがって付着しています。
土台が整うと、筋肉も整いやすくなります。
姿勢や歪みに応じたトレーニング
姿勢や歪みによって、「硬くなる筋肉」と「弱くなる筋肉」が出てきます。
どの筋肉にストレッチが必要で、筋トレが必要かを見極めていきます。
オーダーメイド性が高まり、短時間で効率よくトレーニングができます。
プログラムは、骨盤矯正は医師法に抵触しない範囲で行っています。
メインはトレーニングです。
変形性の問題に関しては、医師の診断を受けるようにしましょう。
