ボディメイク

●　ヘルニアのリハビリとボディメイク！腰痛改善と１ヶ月で３キロ痩せた事例ヘルニアの手術後のリハビリと、その１年後の経過事例です。１ヶ月で腰の不安が解消しました。また腰の負担を軽減させるためのダイエットも成功しました。私が指導したのは、その１...

３ヶ月でウェストが７センチ細くなり、バストアップとヒップアップできた方法を紹介。あなたも峰不二子のようなボン・キュッ・ボン体型をつくれますよ。

あなたも、年齢に関係なくボディメイクできます。体重だけでなく、見た目が変わります。その変化に、周りの人が驚くくらいに代わります。今４０代でも、３０代のころのような体型になれますよ。体型が変わると雰囲気が変わり、自然と色気が出るようになります...

足利市パーソナルジムでは、腹筋運動をやらなくても、お腹痩せを達成しています。ポッコリお腹がペタンコになり、洋服がサイズダウンしたり、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。

４０代になって気になる、背中や脇のハミ肉。放っておくと、どんどんおばさん体型になってしまいます。ブラジャーからはみ出る"ハミ肉"を、筋トレで解消する方法を紹介します。

●　栃木・群馬で会員にならなくていいボディメイクジム不定期にパーソナルジムに通いたい方向けの記事です。パーソナルジムには珍しく、会員手続きなしで都度払いにも対応しています。入会金や事務手数料もかからず、トレーニング料金のみ。体験は８０分１万...

●　ボディメイクに効果的！ストレッチポールを使った筋膜リリース８選ストレッチポールと言う円柱状の器具を使い、誰でもカンタンにできる筋膜リリースを紹介。最大のメリットは、カンタンにコリをほぐせてボディメイクできること。使い方を覚えれば、場所を...

週１回のパーソナルトレーニングで、こんな効果が出ています。10キロ以上のダイエット成功ゴルフのスコアが伸びたゴルフの飛距離が伸びた肩こりや腰痛が改善した運動が好きになった筋肉がついて、いつものスーツがきつく感じる花粉症などのアレルギーが改善...