40代女性の体型改善|筋トレ+食事+習慣で理想のシルエットへ

ボディメイク(足利市で体型を整える)

40代になると、代謝の低下や筋力不足で「痩せにくい」「体型が気になる」と感じる方が増えます。

筋肉が増えると姿勢が整い、シルエットが引き締まります。実際、年齢よりも若く見られる方が続出中!

「高校生の息子がいると言ったら驚かれた」
「孫と公園で遊んでたら子どもと間違われた」

40代女性ボディメイク

こんな悩みはありませんか?

  • 脂肪が落ちにくくなってきた
  • 基礎代謝を上げたい
  • 体重は減ってるのに下半身が痩せない
  • お腹だけポッコリが気になる
  • 筋肉量アップしたい!

おすすめメニュー①:筋トレ

無理なく、体力に合わせて始められます。

おすすめメニュー②:ストレッチ・骨格調整

姿勢改善ストレッチ

おすすめメニュー③:食べて痩せる食事法

食事改善

  • 糖質・脂質は控えめに
  • たんぱく質・ビタミン・ミネラルをバランスよく

結果が出るまでの流れ

期間の目安

最短2〜3ヶ月で実感する方が多いです。

  • 1〜2週:変化を感じにくい
  • 3週目以降:引き締まりを実感

女性ならではの配慮

生理周期に応じて無理のないプランをご提案。

継続のカギは?

  • 小さく始めて習慣化
  • 無理なく、継続しやすい方法を選ぶ
  • 環境作り(パーソナルジム・トレーナー)も効果的

🎁 40代・50代向け「姿勢×筋トレ」体験レッスン受付中!

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