40代になると、代謝の低下や筋力不足で「痩せにくい」「体型が気になる」と感じる方が増えます。
筋肉が増えると姿勢が整い、シルエットが引き締まります。実際、年齢よりも若く見られる方が続出中！
「高校生の息子がいると言ったら驚かれた」
「孫と公園で遊んでたら子どもと間違われた」
「孫と公園で遊んでたら子どもと間違われた」
こんな悩みはありませんか？
- 脂肪が落ちにくくなってきた
- 基礎代謝を上げたい
- 体重は減ってるのに下半身が痩せない
- お腹だけポッコリが気になる
- 筋肉量アップしたい！
おすすめメニュー①：筋トレ
無理なく、体力に合わせて始められます。
おすすめメニュー②：ストレッチ・骨格調整
おすすめメニュー③：食べて痩せる食事法
- 糖質・脂質は控えめに
- たんぱく質・ビタミン・ミネラルをバランスよく
結果が出るまでの流れ
最短2〜3ヶ月で実感する方が多いです。
- 1〜2週：変化を感じにくい
- 3週目以降：引き締まりを実感
女性ならではの配慮
生理周期に応じて無理のないプランをご提案。
継続のカギは？
- 小さく始めて習慣化
- 無理なく、継続しやすい方法を選ぶ
- 環境作り（パーソナルジム・トレーナー）も効果的
🎁 40代・50代向け「姿勢×筋トレ」体験レッスン受付中！
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ikebukurodiet.jp
2019.03.01
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