● 足利市で膝痛の負担を減らしたダイエット事例
小泉です。
７０代の女性のお客様の事例です。
この方は変形性膝関節症で、お医者さんに運動をすすめられてパーソナルに申し込まれました。
結果から言うと、膝が良くなっただけでなく、体重も減らすことができました。
どんなことをしたのか？
膝ではなく、膝痛の原因に対処しました。
膝痛が改善しただけでなく、歩き方も変わり、若いころのような体型になりました。
膝はかわいそうな関節と言われ、隣り合う足首や股関節の影響を受けやすい。
動作確認で、足首に問題があると判断しました。
また膝周りの筋力が落ちてたので、強化のための筋トレも行いました。
こんな感想をいただいています。
● 変形性膝関節症のお客様の声
● あなたの膝痛も改善します。
膝が痛いから膝を見るのは、ドクターの専門領域です。
まずお医者さんに何と言われてるかを問診しました。
動きや筋力を確認して、必要なトレーニングを実施。
そして膝にどんな変化があるかを、フィードバックしてもらいました。
- 膝が良くなる→やるべき運動
- 痛みが悪化する→やり方が間違ってる
- 変化なし→優先すべき運動ではない
かなり膝に不安を持っていたので、１つ１つ確認するように行いました。
とくに内側広筋のトレーニング後は、膝の安定性が高まり歩行も不安が減ったそうです。
このように包括的なアプローチで、変形性膝関節症の方に運動指導をしています。
