ダイエット成功事例 太田市パーソナルジム３ヶ月で５キロ痩せるダイエット
３ヶ月でウェストが７センチ細くなり、バストアップとヒップアップできた方法を紹介。あなたも峰不二子のようなボン・キュッ・ボン体型をつくれますよ。
ダイエット成功事例 
ダイエット成功事例 足利市で膝痛の負担を減らしたダイエット事例
● 足利市で膝痛の負担を減らしたダイエット事例 小泉です。 ７０代の女性のお客様の事例です。 この方は変形性膝関節症で、お医者さんに運動をすすめられてパーソナルに申し込まれました。 結果から言うと、膝が良くなっただけでなく、体重も減らすこと...
ダイエット成功事例 邑楽町パーソナルジム！運動だけで３キロ痩せた方法
● 邑楽町パーソナルジム！運動だけで３キロ痩せた方法 小泉です。 春先から、約3キロ体重が減りました。とくに食事制限などのダイエットはしていません。 思い当たるのは２つ。 日々のトレーニング フットサル 運動だけで痩せたことになります。では...
整体 バランスボールを使った三半規管を鍛える方法
バランスボールを使うメリットは、体性感覚を養うことができること。 体性感覚は三半規管と同じ感覚器官で、一緒にトレーニングするとより三半規管を鍛えられます。 ここでは、３つのエクササイズを紹介します。 バランスボールを使った三半規管を鍛える方...
ストレッチ 【足利市】反り腰改善に効果のあったストレッチ
● 【足利市】反り腰改善に効果のあったストレッチ 小泉です。 反り腰の原因は、筋肉のバランスです。 腰を反らせる筋肉 腰を丸める筋肉 相反する筋肉のバランスが整うと、反り腰が改善します。 こんな感想をいただいています。 「毎回、調整してもら...
ボディメイク 脚痩せボディメイク！O脚・X脚がまっすぐになったトレーニング
● 脚痩せボディメイク！O脚・X脚がまっすぐになったトレーニング 小泉です。 結論、膝を正しい位置に戻す。 脚痩せのポイントは、膝が足の人差し指の方向に向いてること。 Ｏ脚→膝が人差し指より外側へ Ｘ脚→膝が人差し指より内側へ 膝は曲げ伸ば...
ストレッチ 僧帽筋の盛り上がりがなくなったストレッチと筋トレ
僧帽筋とは、私が手で押さえてるエリアの筋肉。 僧帽筋が盛り上がると、ゴツく見えてしまいます。 男性であれば筋骨隆々に見えて良いですが、女性だと悩む方も多いでしょう。 この記事では、僧帽筋の盛り上がりを解消する方法を書いていきます。 僧帽筋の...
ダイエット成功事例 生理不順や生理痛を緩和しながらダイエットに成功した事例
● 足利市で生理不順や生理痛を緩和しながらダイエットに成功した事例 小泉です。 しばらく生理が来てないというクライアント様から、「２ヶ月ぶりに生理が来ました。」と報告がありました。 次の月も生理が来たようです。 １～２ヶ月目は、周期が早かっ...