ダイエット 40代女性向けボディメイク!ビフォーアフターと筋トレメニューを紹介 あなたも年齢に関係なく、引き締まったスレンダーな体型になります。 筋肉が増えると姿勢も良くなり、シルエットも変わります。 年齢よりも若く見られることが増えます。 「高校生の息子がいると言ったら驚かれた」 「孫と公園で遊んでたら、子供と間違わ... 2022.12.13 ダイエット
ダイエット 40代向け美尻づくり!ヒップアップに効果的なトレーニング7選 お尻は年齢が出やすい筋肉ですが、40代でもしっかりトレーニングすれば美尻にできます。 年齢を重ねると、お尻の形が四角になってしまう。 お尻が下がると、外側に開きます。 これを内側に締めてリフトアップすると、丸みのある美尻になります。 この記... 2022.12.12 ダイエット
筋トレ 50代からのゴルフの飛距離アップに効果のあった筋トレメニュー3選 ● 50代からのゴルフの飛距離アップに効果のあった筋トレメニュー3選 小泉智明です。 あなたも、ゴルフ上達できます。 飛距離やスコアが改善しますよ。 レッスンプロからの指導で、「下半身強化」を課題に挙げられたことはないですか? 筋トレをした... 2022.12.11 筋トレ
整体 ボディメイクに効果的な反り腰を改善する筋トレ ジムで行ってる反り腰改善を紹介。筋肉のアンバランスが原因の反り腰を、呼吸・ストレッチ・筋トレで改善します。普段のクセやゆがみを解消していきます。 2022.12.10 整体
筋トレ めまいや乗り物酔いを克服する三半規管を鍛えるトレーニング ● めまいや乗り物酔いを克服する三半規管を鍛えるトレーニング 小泉智明です。 あなたの、めまいや乗り物酔いは改善できます。 三半規管が機能すれば、脳に正しい情報が送られます。脳が頑張りすぎると、バランス感覚を失い、筋肉の伸縮がうまくいかない... 2022.12.09 筋トレ
ダイエット 片方だけくびれ左右非対称なウェストラインを矯正する骨盤体操10選 ● ウエストくびれの左右非対称を解消する筋トレメニュー 小泉智明です。 あなたの、ウエストくびれの左右差は解消できます。 「鏡をみたときに、くびれの左右差が気になる」 「歩くとスカートがクルクル回る」 こんな悩みも、解消してきました。 人の... 2022.12.03 ダイエット
筋トレ バランスボールで下腹部を凹ませる腹筋トレーニング バランスボールの特徴は、ボールの転がりを利用してトレーニングができること。 骨盤がスムーズに動くようになれば、ダイエットに効果があります。 ポッコリお腹の解消 くびれづくり 下腹の引き締め いま履いてるスカートがゆるゆるになった方や、みため... 2022.12.02 筋トレ
ストレッチ 足利市ストレッチ専門店の緩めて整うゆがみ解消ストレッチ ゆがみや姿勢が原因で、硬くなった身体をストレッチするコースのご案内です。 全体が硬くなることもあれば、部分的に硬いこともある。 筋肉のバランスを整え、ゆがみや姿勢を解消していきます。 あなたの身体は、必ず柔らかくなります。 可動域が広がり、... 2022.03.18 ストレッチ