小泉 智明

●　一瞬で肩甲骨の可動が広がるアームスイープストレッチまずはアームスープストレッチを動画で紹介。詳しい解説は後半に。肩甲骨の可動域が増えると、肩周りの不調が改善します。肩こりや四十肩など、痛みやコリは予測できるって知ってますか？今痛みやコリ...

股関節が前方に押し出されて、そけい部につまりや痛みが出ます。後ろ側が固いと、股関節が前に押し出されてしまう。動きに制限が出るので、骨と骨がぶつかってつまりや痛みの原因に。股関節の後ろを伸ばす、シンボックスストレッチを紹介します。⇒足利市でス...