ダイエット

「パーソナルトレーニングで本当に痩せる？」と不安な方へ。産後・結婚式前・夜勤生活でも10キロ以上痩せた女性のリアル体験談を紹介。成功の秘訣と続けられる工夫がわかります。

「2人目出産後に体重が戻らない…」と悩む30代ママ必見。産後ダイエットで17kgの減量に成功した実際の体験談と、ビフォーアフター写真を公開。骨盤・筋力の変化に合わせた無理のない方法をご紹介します。

健康診断に備える、または結果に不安を感じた40代の方へ。体脂肪や腹囲を改善した実際の体験談と、無理のない習慣改善法をまとめました。専門的なサポートのもと、安心して続けられるヒントが見つかります。

断食やファスティングを「かっこよくて効果的」と思っていた私が、実践してわかったリアルな体験談。意外と痩せなかった理由とは？

群馬県太田市で短期集中ダイエットを目指す40代女性に人気のパーソナルトレーニング。整体×運動の独自プログラムで、姿勢改善・腰痛ケア・本格ダイエットを実現。

40代女性が痩せないのは「努力不足」ではなく代謝の問題。基礎代謝を上げるための筋トレ・食事・ホルモン調整の3ステップを解説します。