パーソナルトレーニング

カーブスやチョコザップなどのコンビニジムの特徴は、マシンで運動をすること。運動不足を解消するのが目的なら、手軽にできてコスパも良い。ただ何か目的があって運動するのであれば、目的が明確であるほどメリットよりデメリットの方が多い。コンビニジムは...

運動が苦手だけど、勇気を持ってジムに入会する。実は、これだけでもすごいことです。０を１にしたわけですから。しかし、どうしても恥ずかしさが勝ってしまって、なかなか１歩が踏み出せない。そんな悩みはありませんか？大きな理由は３つ。他の人の視線が気...

ロコモティブシンドローム・フレイル・サルコペニア・メタボリックシンドロームに悩む方はいませんか？簡単に用語を説明します。ロコモティブシンドローム・・・運動機能の低下により、立つ・座る・歩くと言った日常動作が困難になることフレイル・・・筋力の...

●　足利・太田・桐生で子連れで通えるジムをお探しの方へジムはアパートの一室で、トレーナー1人で運営しています。子連れで通うことができるので、育児の合間にトレーニングができます。おとなしくしていられることが前提ですが、子連れでのトレーニングさ...

パーソナルトレーニングとは、マンツーマン指導をすることを言います。筋肉をムキムキにすることが最終目的ではありません。せっかくのマンツーマン指導なのだから、集団指導ではできないことをしたい。大手のフィットネスジムだと、マシン指導するだけのパー...

揉んでも治らない肩こりの原因は、肩以外にあることが多い。患部は被害者である、では加害者は？トレーナーは局所的ではなく、全体を見ることを専門にしています。雨漏りがしてるのに、いつまでも床を拭いてるだけ。床も拭いて、屋根も修理する。そんなアプロ...

腰痛改善に運動を始めたいけど、何をやったらいいか不安・・・。自己流でやって、腰痛が悪化したらどうしよう・・・。そんな悩みを解消するプログラムを紹介します。腰痛改善にパーソナルトレーニングが効果的なケースがこちら。身体に左右差やゆがみがある姿...