３ヶ月で１０キロ、半年で２０キロ痩せた方など、さまざまなボディメイク指導をしてきました。
グーグルマップにも感想をいただいてます。
グーグルマップに感想をいただきました。
２ヶ月ほどで着れなくなったスーツが着れるようになり、大満足！
もっと早くパーソナルジムに通えば良かったと、毎回思いながらのトレーニングでした。
その後は美容と健康、体型維持の為に通っています。
肩こりも更年期もなく、定期的に通っていた整体も、アロママッサージも不要になり、４０代の今が一番健康体です！
医者いらずで元気に過ごせているのは、小泉さんのおかげです
(^-^)
これからも宜しくお願いしますm(_ _)m
この記事では、ボディメイクに指導実績について話していきます。
ボディメイクの指導実績
ボディメイクと言っても、目的はさまざま。
- 体重や体脂肪を減らす
- お腹や太ももなど部位ごとの引き締め
- 腰痛や膝痛の軽減など健康目的
- 結婚式など期限が決まってる
ダイエットは目的ではなく、手段だと考えています。
何か達成したい想いがある。
その想いが形になるよう心がけています。
では詳しく見ていきましょう。
体重や体脂肪を減らす
- 産後ボディメイクで１７キロ痩せた
- ５０代の方が２ヶ月で１０キロ痩せた
- ９０キロあった体重が７０キロまで落ちた
- 体脂肪率が１３％減った
やるべきことは、運動と食事です。
筋肉を増やして脂肪を減らすために、食事が重要になってきます。
ガマンではなく改善。
暴飲暴食を減らすための、アドバイスをさせていただきました。
お腹や太ももなど部位ごとの引き締め
- バストアップとヒップアップした
- お腹周りが１０センチ引き締まった
- 履けなくなったスキニーが履けるようになった
- ノースリーブを着ても腕が目立たなくなった
やるべきことは、筋肉と骨格へのアプローチです。
体型の悩みは、骨格にあることが多い。
もちろん食事が必要な場合もありますが、ゆがみや姿勢からカラダを変えていきます。
腰痛や膝痛の軽減など健康目的
- ヘルニア手術後に腰の調子が良くなった
- 膝が良くなり、お腹も凹んできた
- １２キロ痩せて肝臓の数値が正常に
- １ヶ月で３キロ痩せて腰痛も改善した
- 生理不順が解消して生理前の暴飲暴食が減った
痛みや不調などがあって、ダイエットを指示された方の事例。
これは運動や食事だけでなく、包括的なアプローチが必要です。
運動に制限があったり、痛みでできいなトレーニングがあるからです。
トレーナーと言うと筋肉だけと思われがちですが、カラダを評価する指標に沿ったトレーニング指導もしています。
結婚式など期限が決まってる
- 結婚式に向けて１９キロ痩せた
- 着られなくなったスーツが着られるようになった
- 結婚式でドレスをキレイに着こなせた
- 広告用の撮影で評判が良かった
- 同窓会で「若い」「変わらない」と言われた
〇〇までに△△したい。
と言う要望にお応えします。
結婚式以外にも、入学式や卒業式、同窓会や撮影日など、特定の日時に合わせてボディメイクするパターンです。
ドレスやスーツを着る系のボディメイクは、途中で目的が変更することがあります。
「体重は減ったけど、まだお腹周りがきつい。」
そういった柔軟な対応ができるボディメイク指導です。
足利市でボディメイクジムをお探しの方へ
ボディメイクは目的によって、やることが異なります。
痩せることは難しくはないのですが、何のために痩せるかが大事。
やみくもに、キツイトレーニングや食事制限はしません。
そんなことをしなくても、痩せることはできるからです。
１０人いれば１０通りのボディメイク法がある。
具体的なやり方は、こちらに書いています。
あなたに合ったボディメイク法がみつかりますように。
足利市・太田市・桐生市・宇都宮市・栃木市・小山市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・深谷市・熊谷市へ出張指導も行っています。
