しばらく生理が来てないというクライアント様から、「２ヶ月ぶりに生理が来ました。」と報告がありました。次の月も生理が来たようです。１～２ヶ月目は、周期が早かったり遅かったりと不安定でしたが、３ヶ月目は安定したようです。別の方で、毎月PMS（月...

●　体脂肪率の減らし方！１３％から５.９％まで減らした体験談自分の体脂肪率を、どこまで減らせるか？限界まで挑戦したことがあります。結果を言うと、５.９％まで減らせました。どのようにして、体脂肪率を減らしたのか？これがこの記事のテーマになりま...