筋トレ 体重を１０キロ増やした筋トレと食事
● 体重を１０キロ増やした筋トレと食事 小泉智明です。 パーソナルジムに社員トレーナーとして入社した時に、社員研修の肉体改造で３週間で体重を１０キロ増やすというものがありました。 当時、一世を風靡したＫ－１選手も取り組んでた内容で、肉体改造...
小泉 智明
筋トレ 
筋トレ しなやかな身体をつくるソフトコアトレーニング
● しなやかな身体をつくるソフトコアトレーニング 小泉智明です。 あなたも、しなやかな身体にできます。 パーソナルトレーニングで、取り入れているコアトレーニング。 しなやかさをつくる目的は3つ。 可動域が広がり動きやすくなる 柔軟性が上がる...
整体 足利市でボキボキしないでゆがみを解消する整体
足利市大前町にあるボキボキしない整体と筋トレを組み合わせたパーソナルジムです。ジムと整体、別々に行く必要はありません。１回のセッションで同時に受けられます。時間や料金を節約できるし、相乗効果もあって、とてもお得になっています。
筋トレ 繊細さん（HSP）向けパーソナルトレーニング
● 繊細さん向けパーソナルトレーニング 小泉智明です。 繊細さん（HSP）とは、Highly Sensitive Personの略で、アメリカの心理学者・エレイン・アーロン博士が提唱した概念です。 言い換えると、とても敏感で感じる力が強い人...
ダイエット 胸を残して痩せたダイエット方法とその体験談
直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。
整体 太陽神経叢をセルフケアできる３つのツボ
● 太陽神経叢をセルフケアできる３つのツボ 小泉智明です。 活力の源泉である、太陽神経叢（たいようしんけいそう）について書いていきます。 セルフケアをすると、メンタルや内臓を整えることができます。 筋肉や運動動作にも影響するので、しっかりと...
パーソナルトレーニング 栃木・群馬に出張パーソナルトレーニングしてます。
あなたの部屋がジムになる。 こんな方におすすめ。 すでに宅トレをやってるが継続しない。 YouTubeやインスタライブなどで、運動してるけどやり方がよくわからない。 ジムに通いたいが、多忙で通う時間がない。 トレーニングだけじゃなく、整体や...
ダイエット 自然と食べる量が減る！？食事制限がラクに感じる痩せる習慣
ダイエットは、ライフスタイルの改善。 ガマンする食事から、改善できる食事へ。 痩せる習慣を身につけると、食事制限もラクに感じます。 お客様から「自然に食べる量が減った」と好評をいただいてます。 ムリがないので、ストレスなくダイエットできます...