小泉 智明

結論、スクワットはフォームが超重要。スクワットは、フォームの間違いが起こりやすい筋トレ。効果がないばかりか、ケガの原因にもなります。間違ったフォームでスクワットをして、腰や膝を痛める事例が後を絶ちません。１度痛めてしまうと治りが悪く、筋トレ...

「毎日腹筋してもお腹がへこまない…」と悩む40代女性へ。ぽっこりの原因は筋肉だけでなく、内臓・骨格のゆがみかもしれません。整えてから鍛える“新しいお腹痩せ”の考え方をお伝えします。