小泉 智明

写真は、水野南北の自画像だそうです。素行が良くなく悪行を重ね、罪から逃れようと出家を願い出るも、お寺の住職に断れられます。何度もお願いにいくと、「麦と大豆だけで、１年過ごせることできたら出家を受け入れる」と言われます。生まれつきの顔の相で人...

風船を膨らませると、お腹周りのインナーマッスルのトレーニングになります。呼吸が浅い人は、吐けない人が多い。風船を膨らませることは、呼吸の改善にとても役立ちます。もちろん風船を膨らませるだけで、痩せることは難しい。しかし筋トレや、有酸素運動の...