ダイエット

直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。

しばらく生理が来てないというクライアント様から、「２ヶ月ぶりに生理が来ました。」と報告がありました。次の月も生理が来たようです。１～２ヶ月目は、周期が早かったり遅かったりと不安定でしたが、３ヶ月目は安定したようです。別の方で、毎月PMS（月...

糖質制限と良質な脂質の活用で、体脂肪率を段階的にコントロールした体験を紹介。極端な制限ではなく、続けられる食事改善の工夫をお伝えします。

「〇〇を食べると痩せる」は本当？ゆで卵ダイエットを試した筆者が感じた、食習慣と体質の大切さについて体験談ベースでお伝えします。

写真は、水野南北の自画像だそうです。素行が良くなく悪行を重ね、罪から逃れようと出家を願い出るも、お寺の住職に断れられます。何度もお願いにいくと、「麦と大豆だけで、１年過ごせることできたら出家を受け入れる」と言われます。生まれつきの顔の相で人...

風船を膨らませると、お腹周りのインナーマッスルのトレーニングになります。呼吸が浅い人は、吐けない人が多い。風船を膨らませることは、呼吸の改善にとても役立ちます。もちろん風船を膨らませるだけで、痩せることは難しい。しかし筋トレや、有酸素運動の...

一生太らない身体をつくることが、私のダイエット指導のテーマです。痩せたカラダをしっかり維持できて、始めてダイエット成功と言える。ライザップに通ってた方で、「通うのを辞めたらダイエット前と同じか、それ以上にリバウンドした」と言う方から多数ご相...