ダイエット

足利市パーソナルジムでは、腹筋運動をやらなくても、お腹痩せを達成しています。ポッコリお腹がペタンコになり、洋服がサイズダウンしたり、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。

一生太らない身体をつくることが、私のダイエット指導のテーマです。痩せたカラダをしっかり維持できて、始めてダイエット成功と言える。ライザップに通ってた方で、「通うのを辞めたらダイエット前と同じか、それ以上にリバウンドした」と言う方から多数ご相...

●　ロングブレスダイエットの危険性とデメリット小泉智明です。パーソナルトレーニングやストレッチで、呼吸法を取り入れています。目的は、身体を整えること。土台が安定すると、ボディメイクやコンディショニングに効果的です。呼吸法というと、ロングブレ...

ガマンすることなく、自然と食べる量を減らせるとしたら？「甘いものを食べたいと思わなくなった。」「少し食べただけで満足できる。」「無理がないのに痩せられる」「３食しっかり食べても痩せられた」そんなダイエット方法の紹介です。この記事では、食事制...

●　テニスボールダイエット！マッサージ効果もあるメニュー15選テニスボール１つあれば、固まっている筋肉をピンポイントでマッサージできます。最大ののメリットは、即効で可動域が広がり動きやすくなること。筋トレ前や筋トレ中にやると、ダイエット効果...