結論、置き換えダイエットと同じです。
単純に食べる量が減ったから痩せただけ。
特定の食品を食べるだけのダイエットは、ほとんどが同じ理屈で説明できます。
ゆで卵を食べただけで痩せることは、１００％ありません。
もしダイエットできたなら、普段よっぽど不摂生をしてたのだと思います。
たしかに卵１個のカロリーは８０～９０キロカロリーと少なく、完全栄養食で食べることは良いことです。
しかし、それでダイエットをするのは、ちょっと考えた方がいい。
私もゆで卵をダイエットをやってみたので、そのレビューを踏まえて書いていきます。
ゆで卵ダイエットの効果
結論から言うと、ダイエットできませんでした。
と言うより、継続できなかった。
理由は、卵が身体に合わなかったからです。
キネシオロジーテストでチェックすると、私の場合「卵は１日２個まで」と反応します。
２個以上食べると、気持ち悪くなってしまう。
卵は身体に良いのは、間違いないです。
ただ体に合わないのも事実。
ムリして食べる必要もないので、私にとっては効果のないダイエット法でした。
特定の食品だけで痩せるデメリット
まず「〇〇を食べると痩せる」と言う考えを改めた方がいいです。
そんな食材は存在しません。
あったとしたら、自然界のものではありません。
本当に痩せたとしても、他に悪影響が出ます。
誤解のないように言えば、〇〇ダイエットは食品業界の陰謀だと思ってます。
１つの業界だけが栄えると都合が悪いので、いろいろな業界が潤うようにしている。
〇〇ダイエットに飛びつく人は、１００％痩せることはありません。
一生ダイエットし続けることになります。
ダイエットはライフスタイルの改善
ダイエットは、ライフスタイルの改善。
まずは、食生活を改めましょう。
健康的に痩せられるし、痩せた後の体型維持もしやすい。
ゆで卵を食べただけでは、ライフスタイルは変わりません。
仮に一瞬痩せたとしても、長続きしない。
ずっとゆで卵を食べ続けるのは不可能ですし、考えただけで気持ち悪くなります。
本質を極めるなら、食生活を改善しましょう。
まとめ
ゆで卵ダイエットのレビュー記事でした。
体質的なこともあり、私には無理でした。
ゆで卵を食べることは、悪いことではありません。
むしろ積極的に食べてほしい食材。
だからと言って、ゆで卵ばかり食べるのはいかがなものか？
ダイエットの基本は、ライフスタイルの改善です。
改善をすることであって、ガマンをすることではありません。
安易なダイエットに飛びつくと、後々大変な思いをしますよと言う内容でした。
