筋トレ

40代ヒップアップのビフォーアフターと筋トレ5選

● 40代ヒップアップのビフォーアフターと筋トレ5選40代でもしっかり筋トレすればヒップアップできます。四角尻やピーマン尻など、垂れ下がったヒップラインもキュッとリフトアップ。ライフスタイルによってもお尻は影響を受けるので、ヒップアップする...
筋トレ

50代女性がゴルフで飛距離アップできた筋トレメニュー3選

● 50代女性がゴルフで飛距離アップできた筋トレメニュー3選ゴルフに必要な筋肉を鍛えます。ほとんどの筋トレはゴルフに関係ない直線動作で、鍛えても飛距離アップにつながらないことが多い。筋肉と動きを鍛えると、50歳を過ぎてから飛距離やスコアが伸...
筋トレ

40代女性向けボディメイク!ビフォーアフターと筋トレメニューを紹介

● 40代女性向けボディメイク!ビフォーアフターと筋トレメニューを紹介あなたも年齢に関係なく、引き締まったスレンダーな体型になります。筋肉が増えると姿勢も良くなり、シルエットも変わります。年齢よりも若く見られることが増えます。「高校生の息子...
パーソナルトレーニング

バランスボールを使った三半規管を鍛えるトレーニング

● バランスボールを使った三半規管を鍛えるトレーニングあなたの、めまいや乗り物酔いは改善できます。三半規管が機能すれば、脳に正しい情報が送られます。脳が頑張りすぎると、バランス感覚を失い、筋肉の伸縮がうまくいかないからです。カラダは繋がって...
ゆがみ解消

片方だけくびれ左右非対称なウェストラインを矯正する骨盤体操10選

● ウエストくびれの左右非対称を解消する筋トレメニュー小泉智明です。あなたの、ウエストくびれの左右差は解消できます。「鏡をみたときに、くびれの左右差が気になる」「歩くとスカートがクルクル回る」こんな悩みも、解消してきました。人のカラダは左右...
筋トレ

バランスボールを使った腹筋と下腹のトレーニング

● バランスボールを使った腹筋と下腹のトレーニングバランスボールの特徴は、ボールの転がりを利用して腹筋のトレーニングができること。骨盤がスムーズに動くようになれば、お腹痩せに効果があります。ポッコリお腹の解消くびれづくり下腹の引き締めいま履...
ストレッチ

足利市ストレッチ専門店のパーソナルストレッチプログラム

足利市でストレッチ専門店をやってる小泉です。ゆがみが原因の肩こり腰痛に特化したストレッチのご案内。揉んでも解消しない痛みやコリを、根本から解消します。