パーソナルトレーニング

体重を１０キロ増やした筋トレと食事

●　体重を１０キロ増やした筋トレと食事小泉智明です。パーソナルジムに社員トレーナーとして入社した時に、社員研修の肉体改造で３週間で体重を１０キロ増やすというものがありました。当時、一世を風靡したＫ－１選手も取り組んでた内容で、肉体改造後に活...

2023.11.23

小泉智明

パーソナルトレーニング

忙しいビジネスマンや育児中の方に最適！出張パーソナルトレーニングで、自宅がそのままジムに。継続しやすい80分1万円・入会金なし・栃木・群馬・埼玉に対応。整体ストレッチもOK！まずはお気軽にご相談を。

2023.02.09

小泉智明

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング週1でも痩せる？10kg減量・肩こり改善・姿勢矯正などの成功例と、効果を出す3つのポイントを紹介！

2022.12.26

小泉智明

パーソナルトレーニング

「背中の丸み」「ブラジャーからはみ出る脇肉」に悩む40代・50代女性へ。おばさん体型を卒業するパーソナルトレーニングで、後ろ姿を若返らせる方法を解説。体験談・ビフォーアフターも掲載。

2022.12.21

小泉智明

パーソナルトレーニング

めまいやふらつき、バランス感覚の低下にお悩みの方へ。三半規管を鍛える簡単トレーニングを紹介。バランスボールやヨガ、自宅でできる体操で、感覚器官を活性化して不調を改善しましょう。

2022.12.09

小泉智明

パーソナルトレーニング

バランスボールで腹筋をやさしく鍛える方法を解説。パーソナルトレーニングでも活用される初心者向けエクササイズで、ポッコリお腹やくびれづくりに効果的！

2022.12.02

小泉智明

パーソナルトレーニング