パーソナルトレーニング

●　栃木・群馬で会員にならなくていいジム不定期にパーソナルジムに通いたい方向けの記事です。パーソナルジムには珍しく、会員手続きなしで都度払いにも対応しています。入会金や事務手数料もかからず、トレーニング料金のみ。体験は８０分１万円、都度払い...

●　浅い呼吸が深くなったトレーニング深い呼吸ができると自律神経が整い、数分呼吸しただけで劇的に変化を感じられます。瞑想効果があり心身がリラックスして、自律神経が整います。体調だけでなく、筋肉の動きも変わります。筋トレ前に、必ず取り入れてるの...

●　栃木・群馬・埼玉への出張パーソナルトレーニング＆ストレッチあなたの部屋がジムになる。厚生労働省の調査によれば、「継続の難しさ」を大きな課題に挙げているそうです。仕事や家事に追われて時間が作れない。時間が作れても、体力が持たない。そんな悩...

周辺視野を広げるメリットは、身体の緊張が取れて動きがスムーズになります。眼を酷使する生活をすると周辺視野が狭くなり、脳が過活動になり身体は過緊張を起こします。身体が硬くなる姿勢が悪くなる思うように身体が動かない疲労が慢性化しているこのような...

●　週１回のパーソナルトレーニングで効果を出してる方法週１回のパーソナルトレーニングで、こんな効果が出ています。10キロ以上のダイエット成功ゴルフのスコアが伸びたゴルフの飛距離が伸びた肩こりや腰痛が改善した運動が好きになった筋肉がついて、い...

私がおばさんになっても・・・。年齢を重ねてもキレイな人は、筋トレをして体型を維持しています。おばさんに見えてしまう人は、シルエットや体型が変わると、一気に印象が変わりますよ。