●　栃木・群馬・埼玉への出張パーソナルトレーニング＆ストレッチあなたの部屋がジムになる。厚生労働省の調査によれば、「継続の難しさ」を大きな課題に挙げているそうです。仕事や家事に追われて時間が作れない。時間が作れても、体力が持たない。そんな悩...

周辺視野を広げるメリットは、身体の緊張が取れて動きがスムーズになります。眼を酷使する生活をすると周辺視野が狭くなり、脳が過活動になり身体は過緊張を起こします。身体が硬くなる姿勢が悪くなる思うように身体が動かない疲労が慢性化しているこのような...

●　週１回のパーソナルトレーニングで効果を出してる方法週１回のパーソナルトレーニングで、こんな効果が出ています。10キロ以上のダイエット成功ゴルフのスコアが伸びたゴルフの飛距離が伸びた肩こりや腰痛が改善した運動が好きになった筋肉がついて、い...

私がおばさんになっても・・・。年齢を重ねてもキレイな人は、筋トレをして体型を維持しています。おばさんに見えてしまう人は、シルエットや体型が変わると、一気に印象が変わりますよ。