ボディメイク（足利市で体型を整える）

反り腰になる原因に合わせて、筋トレやストレッチなどのエクササイズに加えて、カンタンにできる呼吸法を紹介しています。

足利市でボディメイク指導してる小泉です。ボディラインは、「筋肉」と「骨格」で決まります。この記事では、「骨格」にフォーカスして書いていきます。骨格は、ボディラインの土台になる部分。筋肉には「主働筋」と「拮抗筋」と言う、関節を挟んだ対の関係性...

ボディラインは、骨格と筋肉で決まります。筋トレ前に骨格を整えるアプローチをしてます。バランスよくキレイに筋肉がつくからです。５０分のパーソナルトレーニングで、１５～２０分ほど使います。私はサッカーをしてた影響で、下半身に筋肉がつきすぎてまし...

週１回ペースで行う、１ヶ月間のボディメイクプログラムを紹介します。ボディメイクに興味はあるけど長く続くかわからない方や、１ヶ月後に控えたイベントに間に合わせる方向け。目安としては、１ヶ月で２～３キロ痩せられます。→１ヶ月で３キロ痩せ方の事例...

群馬県伊勢崎市のパーソナルトレーニングジム。プライベートトレーニングで、婚活・産後ダイエット・ママ向けトレーニングなど、３０代女性ボディメイク成功事例を紹介します。

足利市で姿勢改善のトレーニング指導をしています。姿勢が崩れる原因は、筋肉のアンバランス。安易にタイプ別に分類せず、筋肉のバランスを整えることで姿勢を改善していきます。

足利市で足痩せやむくみにお悩みの方へ。冷え・むくみ・代謝低下による脚太りを根本から改善し、1回のトレーニングで靴がゆるくなる変化も。体質から整える足痩せ法をご紹介。

栃木県佐野市パーソナルジム。ダイエットで必ずやってくる停滞期。あきらめずに続けたおかげで、１３キロ痩せた事例を紹介します。