小泉 智明

ストレッチ（足利市で整える体）

ストレッチポールを使った筋膜リリース８選

●　ストレッチポールを使った筋膜リリース８選ストレッチポールと言う円柱状の器具を使い、誰でもカンタンにできる筋膜リリースを紹介。最大のメリットは、カンタンにコリをほぐせてボディメイクできること。使い方を覚えれば、場所を選ばずできるのでおすす...
2023.01.02 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ（足利市で整える体）
ダイエット（足利市で健康的に痩せる）

テニスボール筋膜リリース！ダイエット効果もあるメニュー15選

●　テニスボール筋膜リリース！ダイエット効果もあるメニュー15選テニスボール１つあれば、固まっている筋肉をピンポイントで筋膜リリースできます。最大ののメリットは、即効で可動域が広がり動きやすくなること。筋トレ前や筋トレ中にやると、ダイエット...
2023.01.01 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット（足利市で健康的に痩せる）
ボディメイク（足利市で体型を整える）

週１回のパーソナルトレーニングでボディメイク効果を出す方法

週１回のパーソナルトレーニングで、こんな効果が出ています。10キロ以上のダイエット成功ゴルフのスコアが伸びたゴルフの飛距離が伸びた肩こりや腰痛が改善した運動が好きになった筋肉がついて、いつものスーツがきつく感じる花粉症などのアレルギーが改善...
2022.12.26 小泉 智明 小泉 智明
ボディメイク（足利市で体型を整える）
ボディメイク（足利市で体型を整える）

おばさん体型を筋トレで解消！後ろ姿から若返る40代・50代メソッド

おばさん体型・後ろ姿の崩れが気になる40代・50代女性へ。姿勢・筋肉を整えて若見えする方法を、ビフォーアフターと共に解説。
2022.12.21 小泉 智明 小泉 智明
ボディメイク（足利市で体型を整える）
筋トレ（足利市でキレイに引き締める）

40代からのヒップアップ！四角尻・ピーマン尻に効く筋トレ5選

40代でも間に合うヒップアップ筋トレ5選。ピーマン尻・四角尻を卒業したい方へ。プロが教える失敗しない方法を公開中！
2022.12.12 小泉 智明 小泉 智明
筋トレ（足利市でキレイに引き締める）
筋トレ（足利市でキレイに引き締める）

５０代女性がゴルフで飛距離アップできた筋トレメニュー３選

●　５０代女性がゴルフで飛距離アップできた筋トレメニュー３選ゴルフに必要な筋肉を鍛えます。ほとんどの筋トレはゴルフに関係ない直線動作で、鍛えても飛距離アップにつながらないことが多い。筋肉と動きを鍛えると、50歳を過ぎてから飛距離やスコアが伸...
2022.12.11 小泉 智明 小泉 智明
筋トレ（足利市でキレイに引き締める）
ボディメイク（足利市で体型を整える）

40代女性の体型改善｜筋トレ＋食事＋習慣で理想のシルエットへ

40代になると、代謝の低下や筋力不足で「痩せにくい」「体型が気になる」と感じる方が増えます。筋肉が増えると姿勢が整い、シルエットが引き締まります。実際、年齢よりも若く見られる方が続出中！ 「高校生の息子がいると言ったら驚かれた」 「孫と公園...
2022.12.11 小泉 智明 小泉 智明
ボディメイク（足利市で体型を整える）
パーソナルトレーニング（足利）

三半規管を鍛える運動＆トレーニング｜バランスボール・ヨガでめまい改善

めまいやふらつき、バランス感覚の低下にお悩みの方へ。三半規管を鍛える簡単トレーニングを紹介。バランスボールやヨガ、自宅でできる体操で、感覚器官を活性化して不調を改善しましょう。
2022.12.09 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング（足利）
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