小泉 智明

ストレッチ

頭蓋骨はがしの落とし穴｜痛気持ちいい施術に潜むリスクとは？

話題の「頭蓋骨はがし」、実はやり方を間違えると逆効果に。強すぎる刺激が身体に与える影響とは？
2024.03.13 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
整体

パワースポットや神社参拝後の好転反応の整え方

パワースポット参拝後の体調変化、これって“好転反応”？仙台や伊勢などで感じた体験をもとに、身体の反応と対処法をご紹介。
2024.02.04 小泉 智明 小泉 智明
整体
ボディメイク

後ろ姿が変わる！脇のハミ肉・背中たるみ筋トレ法

４０代になって気になる、背中や脇のハミ肉。放っておくと、どんどんおばさん体型になってしまいます。ブラジャーからはみ出る"ハミ肉"を、筋トレで解消する方法を紹介します。
2024.01.19 小泉 智明 小泉 智明
ボディメイク
筋トレ

開いた肋骨を締める前鋸筋を鍛える腕立て伏せ

●　開いた肋骨を締める前鋸筋を鍛える腕立て伏せわきの下に付着してる前鋸筋を鍛えると、肋骨が締まり肩甲骨が安定します。上半身の安定は、体幹や下半身にもつながる重要な部位。肩こり腰痛改善や、反り腰など姿勢改善にも役立ちます。大きな筋肉ではないで...
2024.01.15 小泉 智明 小泉 智明
筋トレ
ダイエット

ライザップで芸能人がリバウンドする理由

一生太らない身体をつくることが、私のダイエット指導のテーマです。痩せたカラダをしっかり維持できて、始めてダイエット成功と言える。ライザップに通ってた方で、「通うのを辞めたらダイエット前と同じか、それ以上にリバウンドした」と言う方から多数ご相...
2024.01.08 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
ストレッチ

【肩甲骨はがし】一瞬で可動域UP！アームスイープで肩コリ・四十肩予防

「肩甲骨はがし＋可動域ストレッチ」。アームスイープで肩甲骨をしなやかにし、肩コリ・四十肩リスクを予防。動画付きで今すぐ実践OK！
2024.01.01 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
ストレッチ

【股関節のつまり解消】そけい部の痛みに効く！座ってできるストレッチ法

股関節のつまりやそけい部の痛みでお悩みの方へ。座りっぱなしで固くなった股関節を伸ばす「シンボックスストレッチ」で不調を改善！呼吸法でさらに効果UP。
2023.12.27 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
パーソナルトレーニング

入会金なし・都度払いOKで安く通えるパーソナルジム

入会金なし・都度払いOKのパーソナルジム。足利市を中心に、太田市・桐生市からも多くの方が通う、安心価格のトレーニング体験を提供しています。
2023.12.15 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
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