小泉智明

40代からのヒップアップ！四角尻・ピーマン尻に効く筋トレ5選

40代でも間に合うヒップアップ筋トレ5選。ピーマン尻・四角尻を卒業したい方へ。プロが教える失敗しない方法を公開中！

2022.12.12

小泉智明

筋トレ

50代女性ゴルファー必見！飛距離アップと身体ケアに効くゴルフ筋トレ＆ストレッチをご紹介。ファンクショナルトレーニングならではの動きを活かし、腰痛や肩こり対策にも◎。

2022.12.11

小泉智明

筋トレ

40代女性の筋トレは「痩せにくい・体型の崩れ」に効果的。ビフォーアフターで変化が分かる！無理なく始めるメニューと継続のコツを解説。

2022.12.11

小泉智明

筋トレ

めまいやふらつき、バランス感覚の低下にお悩みの方へ。三半規管を鍛える簡単トレーニングを紹介。バランスボールやヨガ、自宅でできる体操で、感覚器官を活性化して不調を改善しましょう。

2022.12.09

小泉智明

パーソナルトレーニング

「くびれが片方だけ」左右差の原因と自宅でできる解消法を解説。呼吸法・筋トレ・ストレッチで左右対称のウエストに。

2022.12.03

小泉智明

ボディメイク

バランスボールで腹筋をやさしく鍛える方法を解説。パーソナルトレーニングでも活用される初心者向けエクササイズで、ポッコリお腹やくびれづくりに効果的！

2022.12.02

小泉智明

パーソナルトレーニング

肩こり・腰痛・疲労感に悩む方へ。ストレッチ専門店によるマンツーマン施術で、動きやすく疲れにくい体へ。体験トレーニング受付中。

2022.03.18

小泉智明

ストレッチ