小泉 智明

ストレッチ

一緒にいると疲れる！エネルギーを奪う人への対処

あなたの周りに、一緒にいるとなぜか疲れる人はいませんか？もしかしたら、「エナジーバンパイア」かもしれません。ドラゴンボールに出てくる人造人間のようなイメージ。ここまであからさまではないですが、人のエネルギーを奪う人は存在します。ドラスティッ...
2024.06.02 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
ストレッチ

右の肩甲骨が痛くなるスピリチュアルな理由への整体

肩甲骨の内側にかかわる筋肉は、僧帽筋と菱形筋の２つ。このストレッチで対処できます。肩と腰を両方ストレッチできます。動画は右肩から左腰にかけて。局所的なストレッチでないけど、筋肉の連鎖に沿った動きなので、体がねじりやすくなります。どちらか言え...
2024.06.01 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
ダイエット事例

観相家水野南北の節食開運法を実践した結果

写真は、水野南北の自画像だそうです。素行が良くなく悪行を重ね、罪から逃れようと出家を願い出るも、お寺の住職に断れられます。何度もお願いにいくと、「麦と大豆だけで、１年過ごせることできたら出家を受け入れる」と言われます。生まれつきの顔の相で人...
2024.05.31 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット事例
パーソナルトレーニング

パーソナルジムはいかがわしいのか？トレーナー目線で解説

美人トレーナーが指導する、男性専用のパーソナルジムがあるそうです。男性の下心を利用した戦略で、プロフィール写真も風俗店を模した設定になってるそう。他にも女性が個室でヨガをマンツーマン指導してる、キャバクラヨガなるものまであります。政治家の方...
2024.05.30 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
ストレッチ

つまぷるだけでは効果がない＆痩せない理由を解説

結論、つまんでゆするだけで、効果を出すのは難しい。あくまでアシストスキルであって、メインスキルではないからです。つまぷるって筋膜リリースと同じ。私もトレーニング指導で筋膜リリースをしますが、「ほんの少し変化」が出るだけです。つまぷるだけで終...
2024.05.29 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
ダイエット事例

風船ダイエットの効果を考察！風船を膨らませるだけで痩せるのか？

風船を膨らませると、お腹周りのインナーマッスルのトレーニングになります。呼吸が浅い人は、吐けない人が多い。風船を膨らませることは、呼吸の改善にとても役立ちます。もちろん風船を膨らませるだけで、痩せることは難しい。しかし筋トレや、有酸素運動の...
2024.05.28 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット事例
筋トレ

太ももとお尻の境目をクッキリさせるハムストリングスの筋トレ3選

小泉智明です。お尻と太ももの境目、身体の中で１番脂肪がたまりやすい。セルライトができる場所でもあります。でも大丈夫。筋肉がつけば引き締まり、メリハリもはっきりします。ただお尻の筋トレだけだと、上側は引き締まるけど下側が引き締まりにくい。この...
2024.05.09 小泉 智明 小泉 智明
筋トレ
ダイエット事例

ジムに通ってお腹痩せできたビフォーアフターと体験談

足利市パーソナルジムでは、腹筋運動をやらなくても、お腹痩せを達成しています。ポッコリお腹がペタンコになり、洋服がサイズダウンしたり、着られなくなった洋服が着られるようになりますよ。
2024.04.26 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット事例
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