ボディメイク

群馬県太田市のパーソナルジムです。整体と筋トレを組み合わせて、体重を減らすだけでなくキレイなボディラインになれます。ほかにも全身の引き締めや部位ごとの引き締めなど、ボディメイクや姿勢改善ならお任せください。

足利市で産後ダイエットならお任せください。１７キロのダイエット事例を始め、１０キロ以上ダイエットする方が続出です。産後の起こる身体のケアもしつつ、トレーニングして健康的な産後ダイエットをサポートします。

桐生市でダイエットのパーソナルジムをしています。１０キロ以上痩せる方が続出で、最高で半年で１９キロ痩せた方がいます。健康的に痩せるよう、個々に合わせたダイエットプログラムを提供するジムです。

小泉智明です。 ドクターズスクワットと言うのが流行ってるそうです。 いわゆるフルスクワットです。 深くしゃがんだ状態から、スタートするスクワットだそうです。 そもそもの問題として、深くしゃがめない人が多くいること。 そのため、まずは椅子から...

小泉智明です。 この記事では、５ヶ月で１０キロ痩せた方が取り組んだ内容を書いていきます。 結論を言うと、「太る習慣」を「痩せる習慣」に変えました。 では具体的にみていきましょう。 ５ヶ月で１０キロ痩せたビフォーアフター まずは、ビフォーアフ...

小泉智明です。 背中を鍛えるとシルエットがスッキリして、姿勢が良くなり見た目も変わります。 おばさんシルエットが気になる人や、もっこり首、背中痩せしたい人向けのトレーニングです。 背中の筋肉は、広背筋だけでなく僧帽筋もあります。 違いがこち...

小泉智明です。 大学の入学式に買ったスーツが、４０歳になった今でも普通に着ることができます。 むしろ若干ゆるいくらい。 当時部活を辞めて太りだした時期だったので、体重が６４キロくらいありました。 現在は５７～５８キロくらい。 春になると入学...

小泉智明です。 私が最初に勤めていたパーソナルジムのダイエットが、ライザップのやり方に似ていました。 高額だけど短期間で痩せるジムと言うビジネスモデルの原型ともいえます。 筋トレと徹底した食事制限で、短期間で効率よく痩せる。 食事内容がすご...