パーソナルトレーニング

40代女性の更年期対策にパーソナルトレーニングが効果的。肩こり・不眠・冷えを改善し、ホルモン変化に負けない体作りをサポートします。実際に更年期障害を感じない女性の体験談もご紹介

産後ママ向け反り腰改善トレーニング。骨盤前傾・ぽっこりお腹・腰痛にお悩みの方へ、自宅でできるストレッチ＆筋トレ＆エクササイズを紹介。