ボディメイク（足利市で体型を整える）

後ろ姿が変わる！脇のハミ肉・背中たるみ筋トレ法

４０代になって気になる、背中や脇のハミ肉。放っておくと、どんどんおばさん体型になってしまいます。ブラジャーからはみ出る"ハミ肉"を、筋トレで解消する方法を紹介します。
2024.01.19 小泉 智明 小泉 智明
ボディメイク（足利市で体型を整える）
筋トレ（足利市でキレイに引き締める）

開いた肋骨を締める前鋸筋を鍛える腕立て伏せ

●　開いた肋骨を締める前鋸筋を鍛える腕立て伏せわきの下に付着してる前鋸筋を鍛えると、肋骨が締まり肩甲骨が安定します。上半身の安定は、体幹や下半身にもつながる重要な部位。肩こり腰痛改善や、反り腰など姿勢改善にも役立ちます。大きな筋肉ではないで...
2024.01.15 小泉 智明 小泉 智明
筋トレ（足利市でキレイに引き締める）
ダイエット（足利市で健康的に痩せる）

リバウンドしないのはどっち？ライザップと改善型ダイエットの決定的な違いとは

「痩せたのに、すぐ戻ってしまう…」「短期集中で頑張ったけど、続かなかった」そんな悩みを持つ方へ。この記事では、短期集中型ダイエットで有名なライザップと、私が提案する“改善型ダイエット”との違いを、実体験と指導経験からわかりやすく解説します。...
2024.01.08 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット（足利市で健康的に痩せる）
ストレッチ（足利市で整える体）

【足利市×肩甲骨はがし】一瞬で可動域UP！アームスイープで肩コリ・四十肩予防

足利市の小泉整体が教える「肩甲骨はがし＋可動域ストレッチ」。アームスイープで肩甲骨をしなやかにし、肩コリ・四十肩リスクを予防。動画付きで今すぐ実践OK！
2024.01.01 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ（足利市で整える体）
ストレッチ（足利市で整える体）

【股関節のつまり解消】そけい部の痛みに効く！座ってできるストレッチ法

股関節のつまりやそけい部の痛みでお悩みの方へ。座りっぱなしで固くなった股関節を伸ばす「シンボックスストレッチ」で不調を改善！呼吸法でさらに効果UP。
2023.12.27 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ（足利市で整える体）
パーソナルトレーニング（足利）

足利・太田・桐生で安く通えるパーソナルジム｜入会金なし・都度払いOK

入会金なし・都度払いOKのパーソナルジム。足利市を中心に、太田市・桐生市からも多くの方が通う、安心価格のトレーニング体験を提供しています。
2023.12.15 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング（足利）
整体（足利市の完全予約制）

磁場が悪い家・土地って？身体の反応と見分け方・セルフチェック法

自宅や職場の「磁場が悪い」気になる場所。身体のだるさ・眠気・不調は土地の影響？セルフチェック法と対処法をわかりやすく解説します。
2023.12.06 小泉 智明 小泉 智明
整体（足利市の完全予約制）
パーソナルトレーニング（足利）

姿勢・動きが変わる！固有受容感覚を鍛える前庭覚トレーニング5選

前庭覚を鍛えることで、姿勢改善・スムーズな動作・過緊張の緩和が期待できます。固有受容感覚を高めて、体の動きを脳から整える5つのトレーニングをご紹介。日常生活やスポーツのパフォーマンスにも効果的！
2023.12.04 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング（足利）
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