ダイエット事例

きつくて入らないスーツが着れるようになったダイエット事例

● きつくて入らないスーツが着れるようになったダイエット事例春になると入学式や卒業式などで、普段スーツを着ない人も着る機会が増えます。久しぶりにスーツを着てみて、ちゃんと着られるでしょうか?スーツは身体にフィットするので、体型の変化がわかり...
ダイエット事例

胸を残して痩せたダイエット方法とその体験談

直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。
足利市ジム

【足利市】生理不順を改善しながらのダイエット

しばらく生理が来てないというクライアント様から、「2ヶ月ぶりに生理が来ました。」と報告がありました。次の月も生理が来たようです。1~2ヶ月目は、周期が早かったり遅かったりと不安定でしたが、3ヶ月目は安定したようです。別の方で、毎月PMS(月...
足利市ジム

足利市で器具を使わないピラティス

● 足利市で器具を使わないピラティスで女性らしいしなやかな体型づくり「ピラティスの器具が、自分に合ってるかよくわからなかった。」「呼吸について言われたけど、難しくてできなかった。」と言う方が、立て続けに来店しました。ピラティスや呼吸は、最近...
足利市ジム

足利市の骨盤矯正ジム

足利市の骨盤矯正ジムコンセプトに「整えて鍛える」を掲げて、骨盤矯正と筋トレを組み合わせた指導をしています。この記事で紹介するのは、「整える」に特化した内容。骨盤矯正パーソナルトレーニングなぜ整えるのか?家を建てるときに、まず土地や足場を安定...
足利市ジム

【足利市大前町】腰痛改善コース

●【足利市大前町】腰痛改善コース病院でレントゲンを撮ったけど、「異常はない」と言われた腰痛に悩んでませんか?原因がわからないと対処できないので、痛み止めや湿布でしのいでいる。接骨院に行っても、マッサージや電気治療を受けるだけ。どこが痛いかは...
パーソナルトレーニング

トレーナーからのしつこい勧誘をうまく断る方法

結論は、断れない状況を避けるべき。よくあるのが「無料体験」「初回だけ90%オフ」みたいなので集客して、契約するまで帰さないパターン。ちなみに私の場合、体験は80分1万円(税込み)となってます。その後に継続いただければ、コース料金から1万円引...
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの効果はいつから?通った頻度で解説

● パーソナルトレーニングの効果はいつから?通った頻度で解説ほとんどの方が、週1回のペースで通っています。3ヶ月で12回ほど。体重や体脂肪など、目に見えて身体が変わるのを実感できます。あくまでも目安ですが、細胞の入れ替わりが3ヶ月ほどと言わ...