小泉 智明

ボディメイク

体重より見た目を変えるなら!骨格から整えるボディメイクジム

体重より見た目が気になる女性へ。筋肉だけで変わらないなら、骨格から整えるボディメイク法をご紹介。
パーソナルトレーニング

カーブス・チョコザップとパーソナルジムの違いを比較|選び方も解説

カーブスやチョコザップ、パーソナルジムの違いをわかりやすく比較しています。
整体

出雲大社参拝後の好転反応とスピリチュアルな体験

2015年の4月に、島根県にある出雲大社と足立美術館を巡る旅をしてきました。2013年に伊勢神宮に行ったので、次は出雲大社へ行くかくらいのノリ。当時パワースポットと言えば、伊勢神宮と出雲大社くらいしか知らなかったのです。知らなかったと言えば...
ダイエット

40代女性必見!運動しても痩せない本当の理由は「代謝の落とし穴」にあった

40代女性が痩せないのは「努力不足」ではなく代謝の問題。基礎代謝を上げるための筋トレ・食事・ホルモン調整の3ステップを解説します。
整体

護摩炊きと好転反応!魂が揺さぶられるスピリチュアル体験

保江邦夫著の「祈りが護る國 アラヒトガミの霊力をふたたび」を読んだことから、護摩炊きに興味を持ちました。その中で現代の空海と呼ばれる、鏑射寺の中村公隆阿闍梨についての記述がありました。昭和天皇の霊力をサポートされていた逸話が多数書かれており...
ダイエット

カロリー制限より糖質制限で痩せた私の体験談|効率的なダイエット法とは?

カロリー制限では痩せなかった私が、筋トレ×糖質制限に切り替えて成功した体験談。摂取・消費カロリーの基礎から、実体験をもとに比較解説します
整体

運動療法とキネシオロジーで整える身体と心

運動療法を探している方へ。筋肉反射を使って自分に合う調整法を見つける「キネシオロジー」で、身体と心をやさしく整えませんか?初心者にもわかりやすく解説します。
ダイエット

【体脂肪率−10%】パーソナルジムで4ヶ月ダイエット成功|リバウンドしない理由とは?

4ヶ月で体重−7kg&体脂肪率−10%に成功した女性の体験談。見た目が変わるダイエットの秘訣と、実際に行った食事・筋トレ内容を公開。