小泉 智明

洋服のサイズダウンに成功したお客様の事例です。体重が１３キロ減りましたが、体重よりも体型を引き締めることを優先にしました。とくにお腹周りや背中や腕など、服を着たときに「キツイ！」と感じる部位など。筋トレをすると、ピンポイントで引き締めること...

ぽっちゃり体型は、ほんの少しのことで改善します。例えば姿勢や筋トレと言った、自分では気づかないクセや身体の使い方など。あなたの足りない筋肉を鍛えれば、体型を変えることができる。自己流で２ヶ月頑張ったことが、２週間で結果が出るなど、早く確実に...

脚やせできると骨盤周りが引き締まり、細身のパンツをカッコよく履きこなせます。脚やせボディメイクのポイントは骨盤と姿勢。ゆがみを解消すると、脚が細くなる効果があります。体重は減るのに脚が太いままパンツをウエストで合わせると太ももがキツイスキニ...

●　妊婦さんと間違われたポッコリお腹が解消したダイエット電車で席を譲られて不思議に思ってたら、妊婦さんと間違われたことに気づいたと言うお客様。「何ヶ月ですか？」と聞かれ、何とも言えない気持ちになったそうです。そんな方が、６キロ痩せてポッコリ...

これまでに、結婚式ダイエット成功者は３名います。１人目は、半年で２０キロ。２人目は、１年で１３キロ。３人目は、３ヶ月で３キロ。結婚式ダイエットは、ただ体重が減ればいいわけではありません。ウエディングドレスが似合うよう、人生で１番キレイな状態...

こんな感想をいただきました。「２ヶ月で１０キロ痩せたのは、小泉先生のトレーニングが私に合っていたのだと思います。」あなたに合うダイエット法なら、２ヶ月で驚くほどの結果を出すことができます。とくに食事がダイエット成功のポイントになりました。中...

●　７０キロの体重を１４キロ落としたダイエット方法２５歳の時に１４キロ痩せて、１５年以上体型を維持できています。ポイントは、自分に必要な食事の量を知ること。そのために、毎朝体重計の乗ることをすすめています。体重の増減に、一喜一憂する必要はあ...