パーソナルトレーニング 週1回50分のパーソナルトレーニングで効果を出してる方法 ● 週1回50分のパーソナルトレーニングで効果を出してる方法週1回のパーソナルトレーニングで、こんな効果が出ています。10キロ以上のダイエット成功ゴルフのスコアが伸びたゴルフの飛距離が伸びた肩こりや腰痛が改善した運動が好きになった筋肉がつい... 2022.12.26 小泉 智明 パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング おばさん体型解消筋トレとビフォーアフター 私がおばさんになっても・・・。年齢を重ねてもキレイな人は、筋トレをして体型を維持しています。おばさんに見えてしまう人は、シルエットや体型が変わると、一気に印象が変わりますよ。 2022.12.21 小泉 智明 パーソナルトレーニング
筋トレ 40代ヒップアップのビフォーアフターと筋トレ5選 ● 40代ヒップアップのビフォーアフターと筋トレ5選40代でもしっかり筋トレすればヒップアップできます。四角尻やピーマン尻など、垂れ下がったヒップラインもキュッとリフトアップ。ライフスタイルによってもお尻は影響を受けるので、ヒップアップする... 2022.12.12 小泉 智明 筋トレ
筋トレ 50代女性がゴルフで飛距離アップできた筋トレメニュー3選 ● 50代女性がゴルフで飛距離アップできた筋トレメニュー3選ゴルフに必要な筋肉を鍛えます。ほとんどの筋トレはゴルフに関係ない直線動作で、鍛えても飛距離アップにつながらないことが多い。筋肉と動きを鍛えると、50歳を過ぎてから飛距離やスコアが伸... 2022.12.11 小泉 智明 筋トレ
筋トレ 40代女性向けボディメイク!ビフォーアフターと筋トレメニューを紹介 ● 40代女性向けボディメイク!ビフォーアフターと筋トレメニューを紹介あなたも年齢に関係なく、引き締まったスレンダーな体型になります。筋肉が増えると姿勢も良くなり、シルエットも変わります。年齢よりも若く見られることが増えます。「高校生の息子... 2022.12.11 小泉 智明 筋トレ
パーソナルトレーニング バランスボールを使った三半規管を鍛えるトレーニング ● バランスボールを使った三半規管を鍛えるトレーニングあなたの、めまいや乗り物酔いは改善できます。三半規管が機能すれば、脳に正しい情報が送られます。脳が頑張りすぎると、バランス感覚を失い、筋肉の伸縮がうまくいかないからです。カラダは繋がって... 2022.12.09 小泉 智明 パーソナルトレーニング
筋トレ 片方だけくびれ左右非対称なウェストラインを矯正する骨盤体操10選 ● ウエストくびれの左右非対称を解消する筋トレメニュー小泉智明です。あなたの、ウエストくびれの左右差は解消できます。「鏡をみたときに、くびれの左右差が気になる」「歩くとスカートがクルクル回る」こんな悩みも、解消してきました。人のカラダは左右... 2022.12.03 小泉 智明 筋トレ
足利市ジム バランスボールを使った腹筋と下腹のトレーニング ● バランスボールを使った腹筋と下腹のトレーニングバランスボールの特徴は、ボールの転がりを利用して腹筋のトレーニングができること。骨盤がスムーズに動くようになれば、お腹痩せに効果があります。ポッコリお腹の解消くびれづくり下腹の引き締めいま履... 2022.12.02 小泉 智明 足利市ジム